Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 47 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 20min.

4 doses

Suroviny

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 834.6 mg

Protein 17.2 g

Kalorie 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Tuk 35.4 g

Vláknina 12.7 g

Nasycený tuk 28.8 g

Sacharidy 76.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

S de salada 8 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Lasanha de legumes

1sa 15 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Arroz amigo do pato

45 dk

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk

Caril de batata-doce

30 dk

Creme de grão e couve-flor assados

35 dk

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1sa 15 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk