Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20min
Overnight Oats mit Feigen
13hod.
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30min
Wolkeneier (Cloud eggs)
20min
Grüne Gemüsesuppe
35min
Kürbissuppe mit Hirse
35min
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1hod. 20min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4hod. 50min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1hod. 5min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55min
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30min
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1hod. 20min
Garnelensalat mit Kiwi
15min
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Gewürzcracker
50min
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45min
