Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.6 406 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

1 spicchio di aglio
6 foglie di basilico fresche lavate
1 peperoncino rosso piccante (volitelně)
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
120 g di ceci in scatola sgocciolati
80 g di pomodori datterino a metà
2 pizzichi di sale
250 g di acqua
1 pizzico di curcuma in polvere
250 g di cous cous a grana media, precotto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 8.6 g

Kalorie 1183 kJ / 282.6 kcal

Tuk 2.6 g

Vláknina 11 g

Sacharidy 32.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2025 20 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35min.

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35min.

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40min.

Miglio con ceci e verdure al curry

1hod.

Farro al pesto e fagiolini

30min.

Couscous vegetariano

30min.

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30min.

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40min.

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40min.

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min.