Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 spicchio di aglio
- 6 foglie di basilico fresche lavate
- 1 peperoncino rosso piccante (volitelně)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
- 350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 120 g di ceci in scatola sgocciolati
- 80 g di pomodori datterino a metà
- 2 pizzichi di sale
- 250 g di acqua
- 1 pizzico di curcuma in polvere
- 250 g di cous cous a grana media, precotto
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 282.6 kcal / 1183 kJ
- Protein
- 8.6 g
- Tuk
- 2.6 g
- Sacharidy
- 32.2 g
- Vláknina
- 11 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di cereali misti e verdure
1hod. 15min
Insalata di farro vegetariana
1hod. 30min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Couscous vegetariano
30min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Cous cous dell'orto
30min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min