Grænmetisúpa (chunky)

Name: Grænmetisúpa (chunky)
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 skammtar
Ingredients: 20 - 25 g ólífuolía; 100 - 150 g blandað grænmeti, til steikingar; 350 - 400 g blandað grænmeti; 700 - 800 g vatn; 1 tsk grænmetiskraftur; ½ - 1 tsk salt; 60 - 80 g súpupasta

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 50min

Počet porcí 4 skammtar

Suroviny

20 - 25 g ólífuolía
100 - 150 g blandað grænmeti, til steikingar (helst lauk, skallotlauk, blaðlauk), í bitum (2 cm)
350 - 400 g blandað grænmeti (t.d. kúrbít, gulrætur, grasker, sæt kartafla, sellerý, nípur), í bitum (2 cm)
50 g blandað grænmeti, frosið (volitelně)
nebo 50 g grænar baunir, frosnar (volitelně)
700 - 800 g vatn
1 tsk grænmetiskraftur
nebo 1 grænmetiskraftur, teningur
½ - 1 tsk salt
nebo ½ - 1 msk sojasósa
60 - 80 g súpupasta

Nutriční hodnoty: na 1 skammtur
Kalorie: 160 kcal / 670 kJ
Protein: 5 g
Tuk: 5 g
Sacharidy: 20 g
Vláknina: 3.8 g