Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní

Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní

3.0 3 rating

Příprava 1hod.

Celkový 1hod. 30min.

5 porcí

Suroviny

300 gramů jehněčí plece (viz Tip)
150 gramů kuskusu
35 gramů olivového oleje
3 čajové lžičky soli
1 svazek čerstvého koriandru jen lístky

1 svazek čerstvé petržele, jen lístky
300 gramů vody
1000 gramů cukety Ø 6–10 cm (viz Tip)
160 gramů cibule napůl
2 - 3 stroužky česneku
2 čajové lžičky koření ras el hanout (viz Tip)
½ čajové lžičky mletého černého pepře
65 gramů rajčatového protlaku
50 gramů loupaných mandlí, na čtvrtky plus navíc na ozdobu
600 gramů rajčat na kousky
1 čajová lžička mleté papriky
10 gramů medu
15 gramů balzamikového octa

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 22 g

Kalorie 1674 kJ / 399 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Čerstvé ze zahrady 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans

Žádné hodnocení

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6hod.

Zmrzlinové sendviče

Žádné hodnocení

Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami

Žádné hodnocení

Sójový jogurt (veganský)

Žádné hodnocení

Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)

3hod. 20min.

Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce

Žádné hodnocení

Středomořské máslo

5hod. 20min.

Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)

30min.

RAW burgery se sušenými rajčaty

20hod. 5min.

Zmrzlina z podmáslí s pomerančem a malinami

5min.

Zabaione

15min.