Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porzioni

Suroviny

140 g di olio extravergine di oliva
100 g di pomodorini
20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
4 spicchi di aglio
2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
3 pizzichi di pepe macinato
1 cucchiaino di aceto balsamico
200 g di chicchi di quinoa
750 g di acqua
50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
½ avocado finemente affettato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 919.6 mg

Protein 9.6 g

Kalorie 1529 kJ / 365 kcal

Tuk 17.4 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 6.3 g

Sacharidy 45.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buono, senza 80 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Galette integrale alle verdure

1hod. 30min.

Tabulè d'orzo rosa al pistacchio

40min.

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1hod.

Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi

Žádné hodnocení

Sfogliatine di porri e finocchi al formaggio di capra

45min.

Vol-au-vent con crema di lenticchie e asparagi

3hod.

Sfogliatine di porri e finocchi al formaggio di capra

45min.

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1hod. 5min.

Involtini di sogliola con verdure all'orientale

50min.

Quiche di zucchine (senza glutine)

1hod.

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40min.

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30min.