Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porzioni

Suroviny

140 g di olio extravergine di oliva
100 g di pomodorini
20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
4 spicchi di aglio
2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
3 pizzichi di pepe macinato
1 cucchiaino di aceto balsamico
200 g di chicchi di quinoa
750 g di acqua
50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
½ avocado finemente affettato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 919.6 mg

Protein 9.6 g

Kalorie 1529 kJ / 365 kcal

Tuk 17.4 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 6.3 g

Sacharidy 45.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buono, senza 80 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 min

Omelettes alle verdure

30 min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 min

Crostata di castagne, funghi e mirtilli

1 godz. 30 min

Crepes rosa con hummus di ceci

35 min

Bulgur all'arancia con verdure

1 godz.

Patate dolci ripiene di lenticchie piccanti, maionese alla banana e coleslaw

50 min

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30 min

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 min

Insalata di barbabietola con caprino e noci

20 min

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 min

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 min