Hummus di fagioli neri con chips di mais

Name: Hummus di fagioli neri con chips di mais
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 20 g di Parmigiano Reggiano; 100 g di farina di mais bianca precotta; 120 g di acqua; ½ cucchiaino di sale; ½ cucchiaino di pepe nero macinato; ½ cucchiaino di paprika piccante; olio per frittura; 1 - 2 spicchi di aglio; 400 g di fagioli neri in scatola; 30 g di succo di limone, spremuto fresco; 40 g di semi di sesamo, tostati; ½ cucchiaino di sale; 40 g di olio extravergine di oliva; 1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale

4.6 ( 8 hodnocení )

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Obtížnost střední

Čas přípravy 30min

Celkový čas 1hod. 30min

Počet porcí 6 porzioni

Suroviny

20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
100 g di farina di mais bianca precotta
120 g di acqua
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
olio per frittura

1 - 2 spicchi di aglio a piacere
400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
nebo 400 g di fagioli borlotti in scatola sciacquati e scolati
30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
40 g di semi di sesamo, tostati
½ cucchiaino di sale
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale

Nutriční hodnoty: na 1 porzione
Kalorie: 677 kcal / 2832 kJ
Protein: 7.9 g
Tuk: 61.6 g
Sacharidy: 26.4 g
Vláknina: 6.2 g
Nasycený tuk: 5.9 g
Sodík: 1368 mg