Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

375 g

Suroviny

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (volitelně) to taste
½ - 1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 50 g

Sodík 87.6 mg

Protein 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Festive Flavour 105 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Black tahini and beetroot hommus

1hod. 10min.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40min.

Mixed grain risotto

1hod. 25min.

No-waste veggie bolognese (TM6)

3hod.

Sweetcorn and black rice salad

1hod.

Roasted fennel dip

35min.

Caramelised leek and feta tart

2hod. 25min.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1hod.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24hod. 10min.

White bean dip with chimichurri

15min.

Parsnip and bean mash

25min.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min.