Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

375 g

Suroviny

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (volitelně) to taste
½ - 1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 50 g

Sodík 87.6 mg

Protein 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Festive Flavour 105 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Lamb rack with port sauce and parsnip purée

1hod.

Quick veggie pasta salad

30min.

Savoury potato and onion bake

1hod. 30min.

Beef tapenade crostini

1hod. 40min.

Eggs with coconut curry sauce

30min.

Rustic beef tarts

1hod.

Gluten free baked bacon and cranberry stuffing

1hod. 55min.

Sweetcorn and black rice salad

1hod.

Steamed chocolate and prune puddings

1hod. 30min.

Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans

1hod. 10min.

Spiced lamb roast

29hod. 50min.

Fresh tomato tart

40min.