Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

375 g

Suroviny

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (volitelně) to taste
½ - 1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 50 g

Sodík 87.6 mg

Protein 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Festive Flavour 105 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Strawberry and meringue semifreddo

Strawberry and meringue semifreddo

12hod. 15min.

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40min.

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20min.

Fennel, freekeh and orange salad

Fennel, freekeh and orange salad

2hod. 25min.

Hommus

Hommus

15min.

Basil pesto

Basil pesto

10min.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min.

Spiced roasted mixed nuts

Spiced roasted mixed nuts

25min.

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72hod.

Miso coleslaw

Miso coleslaw

20min.

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35min.

Curried carrot and ginger soup

Curried carrot and ginger soup

40min.