Smashed pea and bean dip
TM6 TM5 TM31

Smashed pea and bean dip

4.7 (16 hodnocení)

Suroviny

  • 500 g water
  • 100 g fresh green peas, shelled, or frozen grean peas
  • 50 g fresh broad beans, shelled, or frozen broad beans
  • 50 g fresh edamame beans, shelled, or frozen edamame beans (in shells)
  • 2 garlic cloves
  • 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into halves
  • 1 sprig fresh mint, leaves only
  • 1 avocado, flesh only
  • 50 g feta cheese, cut into pieces (1 cm)
  • 1 tsp lemon juice, to taste
  • ½ - 1 tsp horseradish cream, to taste (volitelně)

Nutriční hodnoty
na 50 g
Kalorie
466.9 kJ / 110.9 kcal
Protein
4 g
Sacharidy
2 g
Tuk
9 g
Nasycený tuk
2.7 g
Vláknina
3 g
Sodík
87.6 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty