Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

375 g

Suroviny

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (volitelně) to taste
½ - 1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 50 g

Sodík 87.6 mg

Protein 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Festive Flavour 105 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40min.

Hommus

Hommus

15min.

Basil pesto

Basil pesto

10min.

Beetroot salad

Beetroot salad

10min.

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45min.

Almond thins

Almond thins

25min.

Poached salmon and beetroot blinis

Poached salmon and beetroot blinis

45min.

Oatcakes with Moroccan hommus

Oatcakes with Moroccan hommus

50min.

Broad bean bruschetta

Broad bean bruschetta

30min.

Fresh fennel salad

Fresh fennel salad

10min.

Hommus dip

Hommus dip

5min.

Traditional hommus

Traditional hommus

25hod. 5min.