Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

375 g

Suroviny

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (volitelně) to taste
½ - 1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 50 g

Sodík 87.6 mg

Protein 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Festive Flavour 105 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mixed grain risotto

1h 25min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

White bean dip with chimichurri

15min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Caramelised leek and feta tart

2h 25min

Vegetarian quiche

1h 55min

Sweetcorn and black rice salad

1h

Parsnip and bean mash

25min

Black tahini and beetroot hommus

1h 10min