Povzbuďte děti, aby se zapojily do přípravy na návrat do školních lavic a dejte jim možnost vytvořit si vlastní jídelníček. Děti se rády podílejí na rozhodovacím procesu a když tak mohou snadno učinit prostřednictvím aplikace nebo webové stránky, je to pro ně ještě zajímavější. Seznamte je s funkcemi Cookidoo® a nechte je vybrat z následujících možností:
• Nechte je vytvořit týdenní plán v části „Můj týden“. Mohou si vybrat recepty na oběd, svačinu nebo večeři a podle toho si sestavit svůj vlastní jídelníček.
• Ať si děti samy vytvoří svojí vlastní kolekci receptů v části „Mé recepty“ se svým jménem, například „Davidovy oblíbené recepty do školy“.
• Umožněte dětem vytvořit si „nákupní seznam pro návrat do školy“, aby měly vše, co potřebují pro nadcházející školní dny, pomocí funkce nákupního seznamu.
• Jogurty: Připravte si porce na celý týden.
• Lívance nebo vafle: Udělejte si potřebné množství a zmrazte je na později.
• Chléb, muffiny a sušenky: Upečte si čerstvou zásobu na celý týden.
•Granola a energetické tyčinky: Připravte si domácí verzi zdravé svačiny.
• Alternativní mléčné nápoje: Zkuste mandlové, sójové, lískooříškové nebo jiné rostlinné nápoje.
Některé jednoduché nápady děti nejen potěší, ale také pro ně budou zdravé. Stačí použít zábavný nebo barevný prvek a je to!
• Ovocné špízy (hroznové víno, jahody, borůvky, ananas – s gumovým medvídkem na konci pro větší porci zábavy!)
• Křepelčí vajíčka
• Okurkové tyčinky s humusem
• Wrapy se šunkou a sýrem
• Palačinkový sendvič s arašídovým máslem nebo oříškovou pomazánkou
