60 receitas inéditas para viver 9 meses de gravidez em forma e para preparar receitas fáceis e saudáveis para o seu bebé
Smoothie de frutos vermelhos
5min.
Chá de gengibre
10min.
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min.
Gomas de laranja
1hod. 20min.
O 1º bolo de aniversário
1hod.
Papa de arroz com banana e maçã
15min.
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min.
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8hod. 10min.
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min.
Puré de legumes com bacalhau fresco
55min.
Pasta de abacate
5min.
Esparregado de grelos e nabiças
40min.
Puré de acelgas com dourada
30min.
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30min.
Panquecas de abóbora
45min.
Lasanha de peixe
1hod. 5min.
Pasta de amêndoa
5min.
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50min.
O 1º puré de pescada
30min.
Sopa de abóbora e hortelã
40min.
Pasta de grão
10min.
Puré de maçã
15min.
Empadão de vitela com 2 purés
1hod. 35min.
Soufflé de peixe
1hod.
Queques de cacau
35min.
Ovos com tomate e queijo
40min.
Creme de feijão encarnado e nabiças
35min.
O 1º queijo fresco
45min.
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45min.
Papa de aveia com manga
15min.
Puré de ervilhas e arroz integral
45min.
Gomas de romã
1hod. 20min.
Arroz de peru com nabiças
35min.
Puré de maçã, pera e banana
15min.
A 1ª bolacha
20min.
Papa de arroz com pera e abóbora
20min.
Sumo de manga e cenoura
10min.
Clafoutis de laranja
35min.
O 1º pão
3hod. 15min.
O 1º iogurte
9hod. 10min.
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min.
Supermousse
1hod.
O 1º bacalhau espiritual
40min.
Minipizas
1hod. 40min.
O 1º puré de carne
30min.
Barras de cereais
25min.
Papa de milho com pera e ameixa seca
20min.
Bebida de avelã
8hod.
2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião
30min.
Papa de milho com pera e maçã
15min.
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min.
4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo
45min.
Puré de pera
15min.
Açorda de peixe
20min.
Gelado de fruta
16hod.
Creme de legumes com sementes de abóbora
40min.
Papas de milho com abóbora
20min.
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
35min.
2 purés de frango - introdução da nabiça
30min.
Coelho com ameixas e sultanas
3hod. 50min.
